Organização

Cansado de comer salada? 3 maneiras práticas de fazer trocas inteligentes no dia à dia

2019-11-24T21:58:04+00:00

Quando se trata de emagrecimento, a salada é o item número um do cardápio de quem quer perder peso e se manter saudável. Volta e meia alguma amiga ou amigo vem me contar que tá "light" só na saladinha, acreditando ser uma opção saudável que ajuda emagrecer, mesmo sem gostar muito ou se sentir [...]

Cansado de comer salada? 3 maneiras práticas de fazer trocas inteligentes no dia à dia2019-11-24T21:58:04+00:00

Como organizar a dieta? 7 dicas práticas pra começar agora!

2019-11-24T21:58:27+00:00

Organização é tudo na vida e com a alimentação não é diferente! A maioria das pessoas sabe o que fazer, mas não consegue colocar em prática por falta de tempo, cansaço ou falta de clareza por não saber como organizar a rotina. É muito difícil você permanecer no foco se não souber o próximo passo, [...]

Como organizar a dieta? 7 dicas práticas pra começar agora!2019-11-24T21:58:27+00:00

O essencial na cozinha

2019-11-24T22:04:34+00:00

Faz tempo que a cozinha já não é mais o lugar da casa onde simplesmente se faz comida, mas um lugar de encontro da família e amigos. Eu simplesmente tudo que envolve a cozinha de alguma forma! Muita gente não faz ideia de quais são os utensílios e eletrodomésticos básicos pra gente ter na cozinha, e [...]

O essencial na cozinha2019-11-24T22:04:34+00:00

Como “reorganizar” a alimentação?

2019-11-24T21:58:45+00:00

Como reorganizar a alimentação quando a gente sente que "saiu dos trilhos"? Essa é uma dúvida que sempre recebo. Ouço muito essa pergunta, então achei válido trazer algumas reflexões sobre esse assunto, que inclusive fiz recentemente, depois de um mês inteiro de "férias". Muitas pessoas começam a se organizar com uma alimentação mais saudável, [...]

Como “reorganizar” a alimentação?2019-11-24T21:58:45+00:00

Simplificando a alimentação – menu semanal sem neura

2019-11-24T22:06:04+00:00

Quando se trata de alimentação, a palavra-chave é simplificar. Quem está tentando mudar os hábitos e melhorar a qualidade da alimentação, sabe o quanto é difícil ter comida fresquinha todos os dias, depois de um dia inteiro de trabalho. Por mais que nosso amigo Jamie Oliver lance livros com receitas de 30 minutos e [...]

Simplificando a alimentação – menu semanal sem neura2019-11-24T22:06:04+00:00