Emagrecimento

O que é a Dieta Cetogênica?

2019-11-24T21:55:51+00:00

O QUE É UMA DIETA CETOGÊNICA (KETO)? É algo que você deveria fazer pela sua saúde? E por que ela é tão popular? A maioria das dietas que geralmente aparecem na mídia podem ser descritas como "dietas da moda", como algo passageiro , que não é sustentável, nem um "estilo de vida". Na maioria [...]

O que é a Dieta Cetogênica?2019-11-24T21:55:51+00:00

Dicas fáceis para desinchar e desintoxicar

2019-11-24T21:56:37+00:00

Nossos corpos são máquinas incríveis que podem, de fato, se desintoxicar. Já falei sobre isso antes, mas não faz mal dizer isso de novo: nossos corpos já se desintoxicam naturalmente e não são milagrosamente "limpos" em uma semana, ou seja, não existe nenhum "alimento detox" ou pílula mágica detox. Tudo o que podemos fazer [...]

Dicas fáceis para desinchar e desintoxicar2019-11-24T21:56:37+00:00

Como comer mais, gastando menos?

2019-11-24T21:57:56+00:00

1. Foque nas proteínas com gorduras boas: carnes de todos os tipos (de primeira, de segunda, de boi, de frango, de porco, de peixe e vísceras) e OVOS - a proteína do rico e do pobre, o alimento mais saudável do mundo depois do leite materno. Alimentos de origem animal (particularmente quando são incluídas [...]

Como comer mais, gastando menos?2019-11-24T21:57:56+00:00

Cansado de comer salada? 3 maneiras práticas de fazer trocas inteligentes no dia à dia

2019-11-24T21:58:04+00:00

Quando se trata de emagrecimento, a salada é o item número um do cardápio de quem quer perder peso e se manter saudável. Volta e meia alguma amiga ou amigo vem me contar que tá "light" só na saladinha, acreditando ser uma opção saudável que ajuda emagrecer, mesmo sem gostar muito ou se sentir [...]

Cansado de comer salada? 3 maneiras práticas de fazer trocas inteligentes no dia à dia2019-11-24T21:58:04+00:00

Pré e pós-treino precisa?

2019-11-24T21:58:11+00:00

Anualmente, a TV Band Paulista realiza uma corrida, que nesse ano acontece em 18 de novembro, e com o intuito de informar as pessoas sobre as melhores práticas e hábitos para garantir uma corrida saudável, fui convidada para falar sobre alimentação e a prática de esportes. Clique para ver a matéria na íntegra! [...]

Pré e pós-treino precisa?2019-11-24T21:58:11+00:00

Gordura saudável existe?

2019-11-24T21:58:18+00:00

Ser saudável é fazer as escolhas certas. Vamos falar sobre algumas delas. A gordura dos alimentos é diferente da gordura que temos no nosso corpo. A regulação da produção de "gordura" no corpo, como do tecido adiposo e colesterol - por exemplo, depende de diversos fatores e assim como ninguém fica verde quando come [...]

Gordura saudável existe?2019-11-24T21:58:18+00:00

Os três mundos

2019-11-24T22:10:17+00:00

A maioria das pessoas cresce achando que vive em um mundo, mas a verdade é que vivemos em três "mundos": o mental (lógico), o emocional e o físico. O mundo físico são os nossos resultados, e ele só existe com a soma do mundo mental e emocional. O mundo mental e emocional juntos, criam [...]

Os três mundos2019-11-24T22:10:17+00:00

Por que é tão difícil emagrecer?

2019-11-24T22:10:45+00:00

"Por que algumas mulheres conseguem emagrecer e se manter magra, enquanto outras vivem no efeito sanfona?" Quantas vezes você já se fez essa pergunta? Por que será que muitas mulheres vivem felizes e em paz com próprio corpo, enquanto outras passam a vida frustradas e insatisfeitas, se auto-sabotando todos os dias? Por que algumas [...]

Por que é tão difícil emagrecer?2019-11-24T22:10:45+00:00

O outro começo – a dieta

2019-11-24T22:10:54+00:00

Há pouco mais de 6 anos, decidi mudar a minha alimentação. Minha vida não estava boa. Eu era mãe solteira, tinha abandonado o sonho de morar em outro país e minha filha estava com Obesidade Grau I. Eu tinha vergonha do me olhar no espelho, estava mais de 30Kg acima do meu peso ideal, usando [...]

O outro começo – a dieta2019-11-24T22:10:54+00:00