Áreas da Vida

Dicas fáceis para desinchar e desintoxicar

2019-11-24T21:56:37+00:00

Nossos corpos são máquinas incríveis que podem, de fato, se desintoxicar. Já falei sobre isso antes, mas não faz mal dizer isso de novo: nossos corpos já se desintoxicam naturalmente e não são milagrosamente "limpos" em uma semana, ou seja, não existe nenhum "alimento detox" ou pílula mágica detox. Tudo o que podemos fazer [...]

Dicas fáceis para desinchar e desintoxicar2019-11-24T21:56:37+00:00

Como comer mais, gastando menos?

2019-11-24T21:57:56+00:00

1. Foque nas proteínas com gorduras boas: carnes de todos os tipos (de primeira, de segunda, de boi, de frango, de porco, de peixe e vísceras) e OVOS - a proteína do rico e do pobre, o alimento mais saudável do mundo depois do leite materno. Alimentos de origem animal (particularmente quando são incluídas [...]

Como comer mais, gastando menos?2019-11-24T21:57:56+00:00

Pré e pós-treino precisa?

2019-11-24T21:58:11+00:00

Anualmente, a TV Band Paulista realiza uma corrida, que nesse ano acontece em 18 de novembro, e com o intuito de informar as pessoas sobre as melhores práticas e hábitos para garantir uma corrida saudável, fui convidada para falar sobre alimentação e a prática de esportes. Clique para ver a matéria na íntegra! [...]

Pré e pós-treino precisa?2019-11-24T21:58:11+00:00

Os três mundos

2019-11-24T22:10:17+00:00

A maioria das pessoas cresce achando que vive em um mundo, mas a verdade é que vivemos em três "mundos": o mental (lógico), o emocional e o físico. O mundo físico são os nossos resultados, e ele só existe com a soma do mundo mental e emocional. O mundo mental e emocional juntos, criam [...]

Os três mundos2019-11-24T22:10:17+00:00

Por que é tão difícil emagrecer?

2019-11-24T22:10:45+00:00

"Por que algumas mulheres conseguem emagrecer e se manter magra, enquanto outras vivem no efeito sanfona?" Quantas vezes você já se fez essa pergunta? Por que será que muitas mulheres vivem felizes e em paz com próprio corpo, enquanto outras passam a vida frustradas e insatisfeitas, se auto-sabotando todos os dias? Por que algumas [...]

Por que é tão difícil emagrecer?2019-11-24T22:10:45+00:00

O outro começo – a dieta

2019-11-24T22:10:54+00:00

Há pouco mais de 6 anos, decidi mudar a minha alimentação. Minha vida não estava boa. Eu era mãe solteira, tinha abandonado o sonho de morar em outro país e minha filha estava com Obesidade Grau I. Eu tinha vergonha do me olhar no espelho, estava mais de 30Kg acima do meu peso ideal, usando [...]

O outro começo – a dieta2019-11-24T22:10:54+00:00

O começo

2019-11-24T22:11:02+00:00

Há poucos meses, minha vida mudou completamente. Terminei a graduação em Nutrição depois de longos 4 anos exaustivos de estudos e dedicação e resolvi que não voltaria mais para o mundo dos que apenas "sobrevivem". Dias depois do término do meu último estágio, enterrei a May acadêmica, com direito a mini-cerimônia de adeus. Com [...]

O começo2019-11-24T22:11:02+00:00